STRONG incluye:
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4 semanas de entrenamientos para desarrollar fuerza, glúteos y composición corporal de forma progresiva.
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Entrenamientos de pierna, glúteo, tren superior, core y cardio estratégico.
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Disponible para entrenar en GYM o CASA.
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Elige entre Principiante, Avanzado ó Pérdida de grasa
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Vídeos guiados paso a paso
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Hola! Soy Rhaiza 🤍 Entrenadora online y creadora de programas de entrenamiento para mujeres que quieren transformar su cuerpo, pero también su forma de verse, pensarse y tratarse.
Mis programas no son solo rutinas. Son un espacio para construir disciplina, confianza y amor propio, mientras aprendes a entrenar de forma consciente y sostenible.
A lo largo de los años he acompañado a miles de mujeres alrededor del mundo a sentirse más fuertes, seguras y capaces, creando una comunidad donde el ejercicio se convierte en una herramienta de crecimiento, no de castigo.
PREGUNTAS FRECUENTES